Le doga est une pratique de plus en plus populaire, qui mêle yoga et complicité avec son compagnon à quatre pattes. Cette activité ludique, qui a vu le jour aux États-Unis, vous permet de renforcer le lien avec votre chien tout en réduisant le stress. Si vous êtes un amoureux des chiens et du yoga, le doga pourrait bien devenir votre nouvelle passion !
Le principe du doga : une pratique conviviale pour vous et votre chien
Le terme doga est une contraction des mots « dog » (chien) et « yoga ».
Cette discipline a été créée en 2001 par Suzi Teitelman, une professeure de yoga qui a observé que ses animaux de compagnie imitaient souvent ses mouvements pendant ses séances.
C’est ainsi qu’elle a eu l’idée de développer une pratique ludique où les chiens et leurs maîtres effectuent ensemble des postures de yoga.
Le doga n’est pas un cours de dressage, mais plutôt un moyen de partager un moment de détente avec votre chien.
Pendant la séance, vous enchaînez les postures de yoga tout en invitant votre chien à vous rejoindre, que ce soit en l’encourageant à se poser près de vous ou en l’intégrant activement dans certains mouvements.
Comment pratiquer une séance de doga ?
Il n’existe pas de structure rigide pour une séance de doga.
Chaque séance est unique et dépend de l’humeur de votre chien et de l’environnement dans lequel vous pratiquez. Commencez par quelques exercices d’échauffement pour vous préparer, puis lancez-vous dans les postures de yoga tout en restant attentif à votre chien.
Si celui-ci semble intéressé, il viendra naturellement vers vous.
Il peut être agréable de caresser votre chien entre deux postures ou de le tenir dans vos bras lorsqu’il le permet.
Certains chiens aiment même imiter vos gestes, ajoutant une touche amusante et interactive à votre séance.
Rappelez-vous que le but du doga est avant tout de passer un moment agréable ensemble, et non de forcer votre chien à exécuter des postures.
Quels accessoires pour le doga ?
Pour pratiquer le doga, vous n’avez besoin que de quelques éléments essentiels : une tenue confortable, un tapis de yoga, éventuellement un peu de musique pour créer une ambiance calme, et bien sûr, votre chien !
Les bienfaits du doga pour vous et votre chien
Le doga offre de nombreux bienfaits, tant pour vous que pour votre animal.
En pratiquant cette activité, vous pouvez réduire votre niveau de stress, et votre chien ressentira votre calme, ce qui peut l’aider à se détendre également.
De plus, cette activité renforcera vos liens avec lui, améliorant ainsi la communication et la complicité entre vous deux.
Si votre chien s’adapte bien à la pratique, cela peut même contribuer à améliorer son obéissance au quotidien.
Tous les chiens peuvent-ils pratiquer le doga ?
Le doga est accessible à tous les chiens, qu’ils soient jeunes ou âgés, petits ou grands.
Cependant, si vous souhaitez utiliser votre chien pour réaliser certaines postures de manière plus précise, il est plus facile de le faire avec un chien de petite taille.
Il est également essentiel de veiller à son confort et de consulter votre vétérinaire avant de commencer, pour vous assurer que cette activité est adaptée à son bien-être.
Quelques postures de doga pour débuter
Si vous souhaitez tester le doga, voici quelques postures simples à essayer.
Vous pouvez, par exemple, inviter votre chien à venir se poser près de vous pendant que vous êtes en position de méditation ou dans une posture comme le lotus.
Si vous êtes plus expérimenté, vous pouvez aussi tenter des postures comme le pont, où votre chien peut être posé sur vous ou en dessous.
Certaines races de chiens, comme l’Australian Shepherd de Mary, sont particulièrement douées pour ces exercices et peuvent réaliser de véritables prouesses !
Le doga est une pratique qui permet de renforcer les liens avec son chien tout en apportant de la détente et de la complicité à votre quotidien.
Et vous, avez-vous déjà essayé le doga avec votre chien ?
Nous serions ravis de connaître vos expériences et avis. N’hésitez pas à laisser un commentaire ci-dessous pour partager vos impressions !
Je m’appelle Anna, spécialiste de l’actualité sur les chiens et les chats. Passionnée par le monde animal, je déniche et partage les dernières informations pour aider les maîtres à rester informés et à mieux comprendre leurs compagnons. Mon objectif est d’inspirer et d’accompagner chaque amoureux des animaux au quotidien.
